胡麻油のほうれん草グリル レシピ・作り方
材料（１人分）
- ほうれん草 ６８ｇ
- 胡麻油 小匙１
- 鰹節 小匙２
- 醤油 小匙０、６
- グリルほうれん草 ８５ｇ
作り方
- 1 ほうれん草６８ｇを笊に載せ、ポット湯を通す
- 2 食べやすくきざんでおく
- 3 フライパンに胡麻油小匙１をそそぎ、０、２分中火を通す
- 4 ほうれん草をフライパンに載せ、３分中火を通す
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お弁当容器にグリルほうれん草８５ｇを入れ、醤油小匙０、８をそそぎ、鰹節小匙２を載せ、味を整える
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- カテゴリ
- お弁当 ほうれん草
- 料理名
- 胡麻油のほうれん草グリル
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