食物繊維たっぷり！ネギとチーズのおから入りオムレツ レシピ・作り方

作り方

1. 1 卵を溶き、そこへめんつゆを入れて混ぜ合わせる。

   

2. 2 チーズと刻んだねぎを入れてさらに混ぜる。

   

3. 3 最後におからパウダーを入れて、ゴムベラで混ぜ合わせる。

   

4. 4 熱したフライパンに3を円くなるように広げる。
   中火で箸で全体を混ぜるようにして、数分焼く。

   

5. 5 フライ返しを使って、オムレツの形に整え、弱火にし、蓋をして5分ほど焼く。
   お皿にもって完成です。

   

6. 6 おからパウダーは超微粉タイプを使っています。