グレープフルーツ★ハンバーグの甘酢だれ レシピ・作り方
材料（4人分）
- 鶏ひき肉
- 26０ｇ
- 玉ねぎ
- １/２個
- 卵
- １個
- パン粉
- １/２カップ
- 塩コショウ
- 適量
- ★グレープフルーツ果汁
- １/２個分
- ★ニンニク
- 1片すりおろし
- ★片栗粉
- 小さじ１
- ★醤油
- 大さじ３
- ★砂糖
- 小さじ３
作り方
-
- 1
-
- ★印を全部合わせておく
-
- 2
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- ひき肉・卵・みじん切りの玉ねぎ・パン粉をよく混ぜる
-
- 3
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- 少量の油をひき フライパンで焼く。
-
- 4
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- ハンバーグが焼けたら 弱火にして 手順１で合わせたソースを
加えとろみがつくまで煮たたせる
-
- 5
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- できあがり
おいしくなるコツ
果汁は１度ざるを通し種をとり除く
きっかけ
グレープフルーツダイエットのレシピ
さっぱりしておいしいですよ
鶏ミンチに合います