便秘解消◎梅干し＆いちごヨーグルト レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 いちごは食べやすい大きさに切る。
-
2
無糖ヨーグルトに、お好みで粉末オリゴ糖を加えて混ぜる。
なくてもOKです。 - 3 器に②のヨーグルトを盛り付け、梅干しの汁をかける。
- 4 ③へ①のいちごを盛り付ける。
-
5
最後に梅干しを乗せて完成！！
梅干しの果肉を潰しながら、梅干しの汁を混ぜてお召し上がりください。
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ぴぐ
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甘いおやつではありませんが、健康的でオススメです。梅干し×いちごの甘じょっぱいのが苦手な方はいちごナシでも♪