ほうれん草のチキンカレー レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
- 1 ほうれん草はゆでて適当な大きさに切る。にんにく、玉ねぎはみじん切り、鶏肉は一口大に切る
- 2 フライパンにバターをひき、鶏肉を両面に焼き色がつくまで焼く。鶏肉を取り出しにんにくと玉ねぎ、塩を入れ炒める。
- 3 炒めた玉ねぎ、ほうれん草、水をブレンダーかミキサーにかける。
- 4 ③と鶏肉をフライパンに戻して熱し、鶏肉に完全に火が通ったらルウをいれる。ルウが溶けたら火を止める
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