いかげそと菜花の高菜炒め レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 いかげそは食べやすい大きさに切り分け、菜花は茎と葉側に切り分けそれぞれシリコンスチーマーに入れて１分半・４０秒加熱しざく切りします。
- 2 フライパンにごま油を引き、いかげそが少し白っぽくなるまで炒め、菜花・高菜を加えて炒め合わせます。
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