夏バテ注意！ゴーヤともやしのナムル レシピ・作り方

作り方

1. 1

   もやしは 綺麗に洗って
   ザルにとり1分くらい湯がき湯を捨てます。

2. 2

   ゴーヤは 縦半分に切り
   種をスプーンで取り除き 2ミリ厚さに切ります。

3. 3

   分量外の沸騰した鍋に 塩を入れて 2を入れて サッと湯がきます。

4. 4

   ボウルに★を入れ 1と2を加えて よく混ぜます。
   最後に白胡麻をふりかけ 混ぜて出来上がりです。