油を使わない！ヘルシー焼肉 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ★を混ぜ合わせておく。

2. 2

   野菜は食べやすい大きさに切っておき、フッ素加工のフライパンに、野菜をしき、上から牛肉をおきます。
   
   その上から、1を回しかけます。

3. 3

   2の上に、蓋をして、蒸し焼きにします。

4. 4

   3を蒸し焼きにし、中火で待つこと10分くらい。

5. 5

   4を良く混ぜまて、出来上がりです。