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ダイエットに最適☆キャベツでグリーンスムージー レシピ・作り方

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料理レシピ

材 料1人分

お料理する上で知っていただきたいこと お料理する上で知っていただきたいこと
ダイエットに最適☆キャベツでグリーンスムージー
  • 100円以下

キャベツは、真の付近に栄養が多いみたいなので、芯も取らずそのまま使ってます。
 キャベジンって薬があるくらいで意にもやさしい一杯です(*^。^*)

作り方

  • 1

    バナナ、キャベツ、リンゴ、オレンジをミキサーに入れる。
     オレンジがいちばん水分が多いので、ミキサーの刃の付近に入れるのがポイント☆

  • 2

    混ざりにくければ、途中スプーンなどでミキサーの手助けをしてくださいね。(豆乳を少し足してもOK)

  • 3

    滑らかになったら、豆乳と氷を入れサッとミックスして出来上がり。

きっかけ

冷蔵庫にあるキャベツもビタミンCがとっても豊富♪
 カロリーも低くてダイエットのもいいみたいなので使ってみました(^ム^)

レシピID: 1140008542

公開日:2012.07.17

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関連情報

料理名
グリーンスムージー
料理用途
普段の料理 妊婦さん

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