ヘルシーおいしぃはるさめサラダ レシピ・作り方

ヘルシーおいしぃはるさめサラダ
  • 約15分
  • 300円前後
れんど
れんど
はるさめに彩りの良い具材をトッピングしたヘルシーサラダです。

材料(2~3人分)

作り方

  1. 1 鍋に湯(分量外)を沸かし、指定時間はるさめを下茹でし、水洗いしてザルに取ります。
    レタスは水洗いして食べやすい大きさに手でちぎる。
  2. 2 ボールに縦長に細切りしたきゅうり、おさかなソーセージ、薄焼き卵を入れ、ポン酢、ラー油、マヨネーズを加えてよく混ぜます。
  3. 3 2に1のはるさめ、いりごま、塩コショーを加えて全体がなじむまでよく混ぜ合わせます。
  4. 4 器に1のレタスをしいて3のはるさめサラダをのせて出来上がりです。

きっかけ

はるさめメインのヘルシーなサラダをつくる

おいしくなるコツ

ドレシングはお好みの味にアレンジ調整してください。 ポン酢メインで油を少なめにすれば、よりヘルシーになります。

  • レシピID:1140000570
  • 公開日:2011/01/15
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カテゴリ
春雨春雨サラダ
関連キーワード
はるさめ サラダ ヘルシー ポン酢
料理名
はるさめサラダ
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