ゴーヤとキャベツのサラダ レシピ・作り方
材料（4人分）
作り方
-
1
ゴーヤを半分に切り、細かく輪切りにする。塩を振って、よくビニール袋に入れてもむ。15分放置する。
- 2 キャベツを千切りにし、塩をふる。15分放置する。
- 3 １５分経ったら、ゴーヤをさっと２分程ゆでる。
- 4 キャベツの水分を絞り、水分を切る。
-
5
ゴーヤ、キャベツをボールに入れ、ツナ缶を油を切って入れる。ボールにマヨネーズ、塩こしょうを入れ全体的にざっくりと混ぜ合わせる。
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- マヨネーズを使ったサラダ簡単夕食
ちびすけ24号
子供2人の母です。若干メタボ体型の私ですが、何とか低カロリー低予算でのおいしい食事をめざし、子供が喜んで食べられるメニューを日々考えています。しかし、すべてを自分で作るのは大変なのでソースなどをアレンジして作っています。是非作ってみてください。
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