厚揚げのカラフル旨煮 レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
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1
厚揚げを半分に切ってから１センチの厚さに切る
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2
パプリカを２センチ角に切る
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3
ピーマンを１センチ角に切る
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4
しめじを石づきを落としてほぐす
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5
１から４の順に耐熱容器に入れる
調味料全てと水をよく混ぜ上からかける
ラップして６００ワットで５分電子レンジでチンする
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6
一旦取り出し全体を混ぜて６００ワットで３分電子レンジでチンする
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ヘルシーなのでダイエットにどうぞ
火を使わず電子レンジだけでできます