お弁当にミンチ炒めチャンプル レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 ゴーヤをきる。
- 2 たまごとだしの素を混ぜ合わせる。
- 3 フライパンにサラダ油をいれ、牛ミンチとゴーヤを強火で五分いためる。
- 4 2をいれ、さらに強火で五分いためる。
- 5 卵が固まれば完成。
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