カボチャとササミと野菜とこんにゃくの煮物 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
-
1
ササミは筋を取りさっと熱湯で下茹でし食べやすくカットする（２分ほど下茹で）
かぼちゃ、にんじん、ジャガイモは皮をむき食べやすくカット
こんにゃくは手でちぎっておく -
2
鍋に水、カット野菜を入れ中火で煮る
野菜が柔らかくなれば中火弱に、こんにゃく、鶏ささみを入れ〇を入れさらに煮る - 3 肉、野菜に火が通り味が全体になじめば完成
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