ヘルシー！！豆腐入り鶏つくね⭐ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   豆腐は水切りする。(しっかりしなくてもOKです)
   ネギはみじん切りする。
   ●は混ぜ合わせておく。

2. 2

   ボールに鶏ひき肉、豆腐、ネギ、塩コショウ、片栗粉を入れてよく混ぜ合わせる。

3. 3

   (2)を8～10等分にして俵型に成型する。

4. 4

   フライパンにサラダ油を熱し(2)を焼く。両面に焼き色がついたら火を弱めて蓋をし中まで火を通す。

5. 5

   火が通ったら●を入れ、煮詰めたら完成です。