夏はぶっかけ冷やし蕎麦がラクでいいですね。 洗い物も少ないし♫ 食欲旺盛な男子には そばを多くするといいですよ。
趣味の蕎麦打ちの会で打った蕎麦をサッパリアレンジで。会では生そばですが乾麺でも充分おいしいですよ。
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きゅうりのおかげでカロリーダウン。