鶏のむね肉☆柔らか焼き レシピ・作り方

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とぐち
安くてヘルシーなむね肉。パサつきを押さえるよう工夫しました
みんながつくった数 1件

材料（4人分）

鶏のむね肉
1枚
☆酒
大さじ2
☆醤油
大さじ1
☆片栗粉
大さじ1
塩コショウ
少々

作り方

  1. 1
    むね肉は繊維に対して垂直になるように削ぎ切りにする。
  2. 2
    1に☆を加え軽く揉み込んで15分おく。
  3. 3
    フライパンで焼く。中までしっかり火を通して、塩コショウで味を整える。両面こんがり焦げ目がついたら出来上がり♪
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

筋トレ大好き旦那のために。

公開日：2018/12/06
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関連情報

カテゴリ
鶏むね肉その他のヘルシー食材

このレシピを作ったユーザ

とぐち

つくったよレポート（ 1 件）

2018/12/20 06:54
美味しかったです(*´∇｀*)
じゃが塩
レポありがとうございます(*´▽｀*)

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