あと一品!トマトとピーマンのイタリアンソテー レシピ・作り方

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mama^^papa
5分もあれば出来ちゃう、緑黄色野菜のトマトとピーマンの炒め物です。
あと一品って時や、朝食にもどうぞ・・・。
みんながつくった数 2

材料(1~2人分)

トマト
1/2個
ピーマン
1個
オリーブオイル
小さじ1
クレイジーソルト
小さじ2/3
パルメザンチーズ
小さじ2/3~
ブラックペッパー
2~3振り

作り方

  1. 1
    ピーマンは種を取り、5mm幅程度の細切りに。
    トマトは1cm~2cmのザク切りにしておきます。
  2. 2
    フライパン(少量なので卵焼き器でも)にオリーブオイルをひき、ピーマンを入れたらサッと混ぜ、クレイジーソルトを半量振り、炒めます。(約1分半ほど)
  3. 3
    トマトを入れ、残り半量のクレイジーソルトを入れ炒めます。(約1分半ほど)
  4. 4
    パルメザンチーズを振り入れ、ササッと手早く混ぜ炒めます。(約20秒ほど)
  5. 5
    お皿に盛り、ブラックペッパーを振って出来あがりです。

おいしくなるコツ

※パルメザンチーズは、増量しても・・・。 ※ニオイが大丈夫なら、工程2でピーマンを入れる前に、ニンニクを入れても美味しいですよ。

きっかけ

緑の献立がない時や、急いであと一品って時の夏の献立のひとつです。

公開日:2014/08/02

関連情報

カテゴリ
その他の野菜炒めその他の乳製品5分以内の簡単料理ピーマントマト全般
関連キーワード
簡単 手早くできる、5分あればできる フライパンひとつでできる、手軽 トマト、ピーマン、緑黄色野菜
料理名
トマトとピーマンの炒め物

このレシピを作ったユーザ

mama^^papa ✿ご訪問 ありがとうございます✿ 簡単・気軽に作れる“おうちごはん”をマイペースで投稿中♪ なるべく油は控え、できる物は、水炒めをしています。 時々ガッツリレシピもありますが、普段着感覚のおかず・おやつなど、お役に立てば嬉しいです^^ ブログも気まぐれ更新中^^; ↓こちら↓ http://plaza.rakuten.co.jp/mama10utigohan/

つくったよレポート( 2 件)

2023/06/15 11:38
普段はトマトの炒め物を作る時、卵を使用しますが使用しなくても美味しいんですね!彩りもよく満足です☆
ヾ(*´д`*)ノ゛
ヾ(*´д`*)ノ゛さん、こんにちは。 トマトと卵の炒め物、鉄板のメニューですものね!最近高騰中の卵無しでも美味しいレシピ、見つけて作って頂け嬉しいです♪感謝☆
2021/06/09 09:26
彩が良く、これ一品で食卓が華やかになりました!とても美味しかったです^ ^
おか〜る
おか~るさん、遅くなってすみません‼ 美味しく召し上がって頂けて良かったです♪ 素敵なレポを、ありがとうございました☆*

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