緑黄色野菜のサラダ♪ レシピ・作り方
材料（３人分）
作り方
- 1 かぼちゃ、いんげん、人参、ブロッコリーは一口大に切る。
- 2 フライパンに水５０ｃｃを入れて中火にかけ、沸騰したらかぼちゃ→人参→いんげん→ブロッコリーの順に加えて、ふたをして弱火で蒸し焼きにする。
- 3 ２の野菜に火が通ったらざるにあけて水気を切る。
- 4 ３が熱いうちにボウルに移し、◎を加えて混ぜ合わせる。
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- かぼちゃサラダ
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- サラダ
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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