厚揚げとセロリの塩炒め♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
- 厚揚げ １／２枚
- セロリ（上半分葉のところ） ２本分
- 新玉ねぎ １／２個
- パプリカ １／２個
- オリーブオイル 大さじ１
- ピンク岩塩 小さじ１／３
- こしょう 多めに
作り方
- 1 厚揚げは熱湯で１分ほど茹でて油抜きする。
-
2
１を一口大に切る。
セロリは３ｃｍ長さに切る。
新玉ねぎは１ｃｍ幅に切る。
パプリカは８ｍｍ幅に切る。 - 3 フライパンにオリーブオイルを中火で熱し、２を加えて炒める。
- 4 ピンク岩塩とこしょうで調味する。
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- カテゴリ
- 厚揚げ
- 料理名
- 厚揚げとセロリの塩炒め
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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