ダイエット♪おからdeヘルシーおやつ レシピ・作り方

作り方

1. 1

   ボウルに全ての材料を混ぜて手でよくこねる。

2. 2

   よくこねたら手で丸めて耐熱皿にのせふんわりラップをかけて、2分20秒～30秒（500ｗ）レンジでチンして出来上がり。

3. 3

   丸める大きさ、厚さによって加熱時間が変わってくると思うので様子を見ながらチンしてください。

4. 4

   甘さ控えめです。甘めにしたい時は黒蜜を多めに入れた方が良いかもしれません。