砂肝とパプリカの炒めもの♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
作り方
- 1 砂肝は固い部分を取りのぞき、食べやすい大きさに切る。
- 2 １にピンク岩塩とこしょうをまぶす。
- 3 パプリカは縦に切って種を取りのぞき、２ｃｍ幅に切る。
- 4 フライパンにオリーブオイルと粉末にんにく、輪切り鷹の爪を入れて中火で熱し、砂肝を炒める。
- 5 砂肝に火が通ったらパプリカを加えて炒める。
- 6 オイスターソースと醤油で調味する。
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- その他の鶏肉
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- 砂肝とパプリカの炒めもの
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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つくったよレポート（1件）
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ペペロン2013/12/20 21:41
junさんおこんばんは～♪今日は飲み会ですね。飲み過ぎてないかな～（笑い）砂肝がないので牛タンで作りました♪美味しかったですよ（*^_^*）おつまみにも最高 ね
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