ＭＣＣ冷凍ナシゴレンで朝食♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 フライパンにグレープシードオイルを入れて中火で熱し、ナシゴレンを３分ほど炒める。
- 2 器にヨーグルト、黄金の健康米ぬか、黒ごまアーモンドきな粉、蜂蜜を入れる、
-
3
梨はくし形に切る。
ミニトマトは半分に切る。 - 4 １、２、３を器に盛り付ける。
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- ＭＣＣ冷凍ナシゴレンで朝食
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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つくったよレポート（1件）
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mimi23952013/10/19 08:19
ナシゴレンの味を覚えている限りの再現をしてみました でも醤油が違うから 現地の味の再現は無理かと思いました 作り方は簡単 いろんなスパイスがはいっているのかなっ
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