塩糀で舞茸と豆腐のレンジ蒸し♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 舞茸は食べやすい大きさにほぐす。
- 2 豆腐はさいの目に切る。
- 3 トマトは５mm角に切る。
- 4 青じそは縦半分に切ってから２ｍｍ幅に切る。
- 5 レタスは食べやすい大きさにちぎって器に敷く。
- 6 耐熱容器に１、２、３を入れ、電子レンジで１分から２分ほど加熱する。
- 7 ６の粗熱が取れたら、水気をきって塩麹を加えて混ぜる。
- 8 ７をレタスの上にのせ、青じそを飾り、レタスでくるむようにして食べる。
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- カテゴリ
- 塩麹
- 料理名
- 塩糀で舞茸と豆腐のレンジ蒸し
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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