豚肉チーズロールフライ風（揚げない・卵不使用）レシピ・作り方

Name: 豚肉チーズロールフライ風（揚げない・卵不使用）
Total time: 30 min
Yield: 12個分：
Ingredients: 豚肉（モモ薄切り） 6枚; ベビーチーズ 2個; 塩・胡椒 少々; パン粉 1/2カップ

材料はこれだけ＾＾
カリッ・サクッ・とろ～っが充分味わえます♪

材料（12個分：人分）

1 テフロンなど、くっ付きにくい加工のフライパンで、じっくりパン粉をキツネ色になるまで、空炒りします。
2 豚肉は1枚を半分にカット。チーズは1個を6等分に。
豚肉に軽く塩・胡椒をし、幅が細い側にチーズ1切れを乗せ1巻きし、ギュっと上下を閉じる感じで押さえ（画像上の方↑）残りを巻きます。
3 巻き終わりを下にし、くっつくまでさわらない様、焼いたら、全面焼きます。

※油はひいてませんが、くっつきそうなら入れて下さい。
4 熱いうちに、[1]の炒ったパン粉をまぶし付ければ、出来上がりです。

※豚肉から出た脂が冷めない熱々の内にパン粉を付けて下さい。冷めるとくっ付きません。。。

カロリーオフとマネーオフでメインを一品・・・＾＾；

チーズを芯に巻く際、溶け出ない様、ひと巻きしたら、上下をギュッと押さえてくっ付けてから、残り部分のお肉を巻いてください。塩・胡椒とチーズの塩分で、何も付けなくても大丈夫でしたが、物足りなければソースをどうぞ・・。

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きのう何食べた？
2023/12/06 10:29

6Pチーズが何箱もあり代用(･_･; バッター液無しでも肉が熱ければパン粉くっつくとは知らなんだ！肉やわチーズが効いてて旨〜☆カリトロ箸止まらない(￣∀￣)♪
愛犬777
2016/09/17 16:51

こんにちは♩
写真の倍量作りました♡ 普段あまりつまみ食いはしないのですが、今日はあまりに美味しそうで、つい…
随分少なくなってしまいました（；￣ェ￣）
ちっち0909
2015/02/27 11:43

とろ～りチーズが美味しかったです！出来たて最高☆