たぬき蕎麦♪ レシピ・作り方
材料（１人分）
作り方
- 1 長ねぎは小口切りにして、水に３分ほどさらして水けをきる。
- 2 ほうれん草は塩少々を加えた熱湯で２分ほど茹で、水に取り、絞って食べやすい長さに切る。
- 3 たっぷりの熱湯で蕎麦を袋の表示時間通りに茹でる。
- 4 別の鍋に麺つゆと水を入れて中火にかける。
- 5 ４が沸騰したら、茹でた蕎麦を水で洗ってから加える。
- 6 ５を器に盛り、長ねぎ、ほうれん草、揚げ玉をのせる。
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- カテゴリ
- あったかい蕎麦
- 料理名
- たぬき蕎麦
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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4 件
つくったよレポート（4件）
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v(。・・。)るん♪03942014/01/02 19:44
ゆでそばが残っていたので、お昼に頂きました。(*^-^*)
揚げ玉だけですが、美味しかったです。 -
hiroden862013/07/24 15:23
やっぱり揚げ玉は美味しいですね。 -
mimi23952013/07/15 11:54
今日は暑いので 冷やしたぬきにしました 私の早めのランチです 美味しかった～ -
まめもにお2013/04/01 16:03
こんにちわ♪今日のランチに食べました☆
揚げ玉がなくて、かき揚げを乗せました♪
お蕎麦って、少し油ものが入ると、グンと美味しくなるね〜 (^_^)
ごちそう様♥
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