子持ちかれいの煮付け♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
- 子持ちかれい ２尾
- ◎水 １００ｃｃ
- ◎酒 ５０ｃｃ
- ◎みりん ５０ｃｃ
- ◎醤油 ５０ｃｃ
- ◎砂糖 大さじ２
- ◎生姜（薄切り） １かけ分
作り方
- 1 フライパンに◎を入れて火にかける。
- 2 １が煮立ったら、子持ちがれいを入れ、煮汁をかけながら２分ほど煮て落しぶたをする。
-
3
煮汁がとろっと煮詰まったら器に取り出す。
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- カテゴリ
- カレイ（カラスカレイ）
- 料理名
- 子持ちがれいの煮付け
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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