いんげんと牛肉の甘辛煮♪ レシピ・作り方
材料（３～４人分）
作り方
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1
いんげんは洗って、食べやすい長さに切る。
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2
牛肉は一口大に切って、醤油、砂糖各大さじ１をもみこむ。
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3
フライパンに水１００ｃｃ、醤油、みりん各大さじ２、しょうが汁１かけ分を煮立たせ、１のいんげんを入れる。
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4
３にふたをして蒸し煮にする。
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5
いんげんがクタッとなったら牛肉を入れてさっと煮る。
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6
最後にかつお節を入れて火を止め、大きく混ぜる。
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7
器に盛る。
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- カテゴリ
- 牛肉薄切り
- 料理名
- いんげんと牛肉の甘辛煮
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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