きゅうりのマスタードソースあえ♪ レシピ・作り方
材料（２人分）
- きゅうり １本
- 塩 小さじ１／３
- プレーンヨーグルト 大さじ１
- 粒マスタード 小さじ２
- 塩こしょう 少々
作り方
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1
きゅうりは皮をしま目にむき、３ｍｍ厚さの斜め切りにする。
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2
ボウルにきゅうりを入れて塩小さじ１／３をまぶして１５分置く。
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3
別のボウルにプレーンヨーグルト、粒マスタード、塩こしょうを混ぜ合わせる。
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4
２のきゅうりを洗って堅く絞り、３のボウルに加えてあえる。
-
5
器に盛る。
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- カテゴリ
- きゅうり
- 料理名
- きゅうりのマスタードソースあえ
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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mimi23952012/10/18 06:24
jun＆VANさん おはようございます
お弁当にも 入れて 朝の食卓にだしました 美味しかったです
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