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たらときのこの包み焼き♪ レシピ・作り方

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帰って来たVAN
材料をせん切りにして、オーブントースターにお任せ♪
簡単なのに、豪華に見えます♪

材料(3人分)

たら
3切れ
塩こしょう
少々
長ねぎ(白髪ねぎ)
4cm長さ分
赤ピーマン(せん切り)
2個
生姜(せん切り)
1かけ分
しいたけ(せん切り)
2個
しめじ(小房に分ける)
100g
にら(4cm長さに切る)
50g
オイスターソース
大さじ1
レモン
1/2個
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作り方

  1. 1
    たらに塩こしょうする。
  2. 2
    クッキングシートに、材料を3等分してのせ、塩こしょうする。
  3. 3
    シートで包む。
  4. 4
    シートが開かないように爪楊枝で止める。
    オーブントースターで8~10分焼く。
  5. 5
    たらが熱々になっていれば出来上がり。
    シートを開いて、オイスターソースをかけ、レモンを添える。

おいしくなるコツ

冷蔵庫にある野菜やきのこを使って、アレンジして下さい。

きっかけ

久し振りにお魚料理をしました。

公開日:2012/09/29

関連情報

カテゴリ
たら
料理名
たらときのこの包み焼き

このレシピを作ったユーザ

帰って来たVAN 6月1日より糖質カットダイエットを始めました。 6月1日朝の測定・・・夫72.6Kg、私48.0Kg。 糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、1ヵ月間きっちりやってみようと思っています。 つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。 お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか?(*^o^*)

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