ミネラルたっぷりでダイエット♪貝割れとわかめの煮物 レシピ・作り方
材料（２人分）
- 貝割れ大根 １パック
- 乾燥わかめ ５ｇ
- 水 １００ｃｃ
- ほんだし 小さじ１／２
- 塩 少々
- 醤油 小さじ１／２
- みりん 小さじ１／２
作り方
-
1
貝割れ大根は根元を切り、水の中でふり洗いをする。
乾燥わかめは水でもどして、水気をきる。
-
2
鍋に水と調味料を全ていれ、煮たてる。
-
3
１を加えてさっとひと煮立ちさせて火を止める。
-
4
器に盛る。
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- カテゴリ
- 低カロリーおかず
- 料理名
- 貝割れ大根とわかめのさっと煮
帰って来たVAN
６月１日より糖質カットダイエットを始めました。
６月１日朝の測定・・・夫72.6Kｇ、私48.0Kg。
糖質をカットするだけでどこまで体重が減るか、１ヵ月間きっちりやってみようと思っています。
つくレポが今月は出来ないかも知れませんが、来月からまた宜しくお願いします。
お酒は飲みたい、でも痩せたーい、という方、一緒に頑張りませんか？(*^o^*)
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mimi23952012/10/23 18:57
キューリとわかめでつくってみました
めちゃ 美味しかったです
今日はどしゃぶりの雨がふったり 晴れたりと おかしなお天気ですね
レシピへのコメント
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２人分の量を一人で戴きます♪