焼鮭と万願寺とうがらしとオートミールの中華炒め レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
焼鮭をほぐす。
万願寺とうがらしのヘタとタネを取り、一口大に切る。 - 2 耐熱容器にオートミールと水を入れ、電子レンジ500w1分温める。
-
3
フライパンにオリーブオイルを入れ熱する。
万願寺とうがらしを粗挽き塩こしょうをし炒める。 -
4
万願寺とうがらしが炒まるとオートミールを加え、創味シャンタンを入れ炒める。
鮭を加え、全体に混ぜ合わせると完成。
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