【1人前でたまご2個以上使った】カニカマ卵チリ丼 レシピ・作り方
材料（1人分）
作り方
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1
卵1個分の卵白をごはんに混ぜます。残った卵黄と全卵1個をボウルによくときほぐして卵液をつくり､細かく割いたカニカマを入れます。
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2
フライパンにラードを熱し､ごはんに焼き色がつくまで炒め取り出します。耐熱容器に､ネギとチリソースの素､水を加えよく混ぜ､レンチンして温めてチリソースを作ります。
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3
フライパンに油（分量外）熱して､カニカマ入り卵液を入れ､コゲないようにゆっくり加熱します。卵が固まったたら､手順2のごはんの上にのせてチリソースをかけて完成です。
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ランチパック一食一個置き換えダイエット中。惣菜系なら1個の糖質は15g前後と糖質コントロールにはオススメ\(//∇//)\
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