ダイエットレシピ♪こんにゃくとしめじの甘辛煮〜 レシピ・作り方

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ゆきやま♪
こんにゃくで食べごたえアップ♪
ダイエット中に最適なレシピです(*^^*)
みんながつくった数 4件

材料（2人分）

こんにゃく
1枚
しめじ
1パック
青ネギ
2本
●醤油
大さじ2
●みりん
大さじ2
●砂糖
小さじ1
●ほんだし
大さじ1/2
●水
100cc
塩
ひとつまみ
茹で用水
適量

作り方

  1. 1
    こんにゃくをスプーンで食べやすい大きさにちぎって塩茹でする
    しめじは根本を切り手でほぐす
  2. 2
    青ネギを小口切りにする
  3. 3
    鍋に●と1を入れ落とし蓋をして中火で汁気がなくなるまで煮詰める
  4. 4
    皿に盛り付け、2を散らしたら完成！
お料理する上で知っていただきたいこと

きっかけ

ダイエット中のレシピです！

公開日：2022/04/02
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関連情報

カテゴリ
作り置き・冷凍できるおかずこんにゃくの煮物ピリ辛こんにゃくその他のヘルシー食材
関連キーワード
ダイエットレシピ こんにゃくとしめじの甘辛煮 簡単作り置きレシピ 和食レシピ
料理名
ダイエットレシピ♪こんにゃくとしめじの甘辛煮〜

このレシピを作ったユーザ

ゆきやま♪ *☆ご覧頂き、ありがとうございます*☆ 簡単！安く！鮮やか！な料理を目指して いろんな料理に挑戦したいと思います(*・∀・*)ノ ～備忘録として Instagram:yukiyama.0724 お弁当備忘録〜

つくったよレポート（ 3 件）

2023/05/11 17:33
青ねぎを切らしていたので、胡麻と青のりで代用させて頂きました❢しっかりと味がしみ、とっても美味しかったです(*´◒`*)♪ᵗʱᵃᵑᵏᵧₒᵤ♫
fuwa
fuwaさん♪ レポートありがとうございます(*^^*) 胡麻と青のりでも良いですね！ またリピートして下さいね♡
2022/05/01 11:31
美味しく作ることが出来ました。
かすみ草841
かすみそう841さん♪ レポートありがとうございます(*^^*) またリピートして下さいね♡
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