簡単♪(^^)あずき缶deかぼちゃのいとこ煮♪ レシピ・作り方

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acchan66
ヘルシー食材のコラボレシピ♪
ほっくり素朴なお総菜です(^_^)

材料(2人分)

かぼちゃ
1/8個分(約250g)
○砂糖
大さじ1
○醤油
小さじ1
○水
150g
ゆであずき缶
大さじ2~4

作り方

  1. 1
    かぼちゃはワタを除き、さっと洗う。
    耐熱のビニール袋に入れるかラップでくるみ、電子レンジ加熱する(600W1.5分×2)
  2. 2
    かぼちゃが楽にカットできるくらいに柔らかくなったら、一口大に切る。
    小鍋にかぼちゃと○の材料を入れ、フタをし、かぼちゃが完全に柔らかくなるまで煮る(弱火、約10分)。
  3. 3
    ゆであずきを加え、軽く和え合わせる。
    再度弱めの中火にかけ、好みの濃度になるまで煮詰める。
  4. 4
    仕上げの器に装って、完成!

きっかけ

電子レンジとの合わせ技で、時短を目指しました♪ 最後だけでも鍋でじっくりコトコト煮ると、ほっくり仕上がるような気がします(^_^)

公開日:2022/03/15

関連情報

カテゴリ
かぼちゃの煮物食物繊維の多いレシピその他の電子レンジで作る料理その他の豆かぼちゃ お弁当
関連キーワード
かぼちゃ 電子レンジ調理で簡単&時短 ゆであずき 缶詰 子供が喜ぶおかず
料理名
簡単♪(^^)小豆缶deかぼちゃのいとこ煮

このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理&お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。 でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。 なかなか合格点がつきませんが、頑張ります! 皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。 よろしくお願いします(^o^)/~

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