腸活に！タコと小松菜のもち麦雑炊 レシピ・作り方

作り方

1. 1

   玉ねぎをみじん切りにする。しめじは石づきを除き子房に分ける。小松菜は2㎝程度にカットする。

2. 2

   蓋のできる鍋にもち麦、タコ、水、たまねぎ、しめじを入れて火にかけ、沸騰したら蓋をして弱火で20分加熱する。

3. 3

   ★の調味料と小松菜を入れる。

4. 4

   器に盛り、好みで一味をふる。