あったか腸活♪ホットヨーグルトwithバナナ♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- バナナ 1本(約100g)
- プレーンヨーグルト 約100g
- オリゴ糖(or蜂蜜) 約小さじ1
作り方
-
1
バナナは皮ごとオーブントースターで焼く(約10分)。
※皮が黒くなるまでしっかり焼く。
汁が気になる場合はアルミホイルを敷く(^_^) -
2
仕上げの器(耐熱)にヨーグルトを入れ、上下を開けてラップをかける。
電子レンジ加熱する(500W約1分)。 - 3 1のバナナの皮を剥いて一口大に切り、2の器に入れる。
- 4 オリゴ糖を回しかけて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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朝食だけでなく、おやつやディナーのデザートとしてもオススメです♪(^_^)