電子レンジde(^^)冷凍揚げナスの煮びたし♪ レシピ・作り方

Name: 電子レンジde(^^)冷凍揚げナスの煮びたし♪
Total time: 10 min
Yield: 1
Ingredients: 冷凍ナス 60g; ○めんつゆ(2倍濃縮)、水 各大さじ1; ○チューブ生姜 小さじ1/3～1/2; かつお節 1～2つまみ

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acchan66

野菜不足かな？と思ったら、即、レンチン♪
時短手間なしで、オススメです(^_^)

みんながつくった数 29件

材料（1人分）

冷凍ナス: 60g

○めんつゆ(2倍濃縮)、水: 各大さじ1

○チューブ生姜: 小さじ1/3～1/2

かつお節: 1～2つまみ

作り方

1

耐熱ボウルに未解凍の冷凍ナスを入れる。
ラップ等はかけず、電子レンジで加熱する。
(600W1～2分)。
2

1のボウルに余分な水分があれば除き、○の材料を加えて軽く混ぜる。
上下を少し開いてラップをかけ、電子レンジ加熱する(600W1分)
3

ナスが完全に柔らかくなったら、仕上げの器にうずたかく盛りつける。
4

かつお節を添えて、完成！

お料理する上で知っていただきたいこと

おいしくなるコツ

業務スーパーの下記商品を使用しました(^_^) ●『冷凍揚げなす』500g/袋

きっかけ

ナスは一度揚げてあるので、油をプラスせずに作りました。たっぷりのかつお節で、煮汁も一緒にからめて♪ おつまみやお弁当のおかずにも、どうぞ(^_^)

公開日：2020/10/31

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このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。よろしくお願いします(^o^)/~