シーフード炒め レシピ・作り方
材料（3人分）
作り方
- 1 じゃがいも、ほうれん草を小さめに切ります。
- 2 耐熱皿にじゃがいもを入れラップをして5分レンジで加熱します。
-
3
バターをひいたフライパンにイカ、エビ、じゃがいも、ほうれん草を入れ中火で炒めます。
醤油を入れ混ぜたら完成。
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