簡単！納豆のマヨケチャ和えwithザワークラウト♪ レシピ・作り方
材料（1人分）
- 納豆(タレ、辛子付) 1パック(約45g)
- ○トマトケチャップ、マヨネーズ 各小さじ1
- ○チューブニンニク 小さじ1/4～1/2
- 紫キャベツのザワークラウト 50g
- 粗挽き黒コショウ 1～2振り
作り方
-
1
納豆が入っていたパックから付属の調味料を出し、ネバネバの糸を引くまで空気を含ませるようによく混ぜる。
※ボウルで混ぜるよりも、容器に引っかかって混ぜやすい。 - 2 1の納豆に○の材料を加え、混ぜ合わせる。
- 3 軽く水気を切ったザワークラウトを仕上げの器に敷き、2の納豆をたっぷりかける。
- 4 粗挽き黒コショウを振って、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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