子供が喜ぶ！厚揚げとブロッコリーの甘辛そぼろ煮♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 厚揚げはキッチンペーパー等で表面の油を吸い取ったあと、一口大に切る。
- 2 フライパンにサラダ油を熱し、塩コショウしたひき肉を入れて炒める。
- 3 ひき肉がパラパラになったら、○の材料と▲の材料を加えて煮る(約4～5分)。
- 4 仕上げの器に装って、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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mint✩（返レポお休み中）2021/05/05 12:37
甘辛味のそぼろがごはんに合って美味しかったです。素敵なレシピをありがとうございました(﹡ˆᴗˆ﹡)
レシピへのコメント
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フライパン一つでできる、簡単ヘルシーなお総菜です(^_^)