子供が喜ぶ!もやしナムルと牛肉の焼き肉ダレ焼き丼♪ レシピ・作り方

アプリをダウンロードする
acchan66
野菜の食物繊維たっぷり♪
ボリューミーでヘルシーな丼です(^_^)
みんながつくった数 1

材料(2人分)

牛肉(薄切りorバラ)
200g
焼肉のタレ(お好みのもの)
大さじ2
【電子レンジもやしのナムル】
60g
サニーレタス
1枚
温かい白ご飯
約200g×2
白炒りゴマ
2~3つまみ

作り方

  1. 1
    【電子レンジもやしのナムル】を作る。
    (1)下記おいしくなるコツの【電子レンジもやし】を作る。
    (2)熱いうちに、塩:小さじ1/2、砂糖:小さじ1、ゴマ油大さじ1を入れて和える。
  2. 2
    ※【電子レンジもやしのナムル】は作りやすい分量で作っています。
    保存は冷蔵庫保存で4~5日を目安に使い切ってください(^_^)
  3. 3
    サニーレタスは水にさらし、シャキッとしたらよく水分を除いてから一口大にちぎる。
  4. 4
    焦げ付かない加工のフライパンを熱し、牛肉を並べて焼く。
    8割方火が通ったところで焼肉のタレを加え、炒め合わせる。
  5. 5
    仕上げの皿に白ご飯を平らによそい、サニーレタスをのせる。
  6. 6
    【電子レンジもやしのナムル】と牛肉を彩り良くのせる。

    白炒りゴマを振って、完成!
  7. 7
    ※お好みで、焼肉のタレ(お好みのもの。分量外)を最後に少し回しかけるのもイイですね(^_^)

おいしくなるコツ

【電子レンジもやし】 もやし1袋(約200g) 1.耐熱容器にもやしを洗わずに入れ、上下を開けてラップをし、電子レンジで加熱する(600W3~3.5分)。 2.上下を返して混ぜ、蒸気を逃して冷ます。 3.冷蔵庫保存で5日を目安に食べきる。

きっかけ

サニーレタスを1玉買ったので、とりあえずお肉の丼に添えました♪ お肉と一緒に、ペロリと食べてくれました(^_^)

公開日:2019/12/27

関連情報

カテゴリ
その他のどんぶりレタスもやしナムル焼肉のたれ牛肉薄切り
関連キーワード
牛肉の焼肉のタレ焼き サニーレタス もやしのナムル 子供が大好きな丼
料理名
子供が喜ぶ!牛肉の焼き肉ダレ焼きもやしのナムル丼

このレシピを作ったユーザ

acchan66 こんにちは♪ ヘルシーな家庭料理&お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^) 美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪ 甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。 でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。 なかなか合格点がつきませんが、頑張ります! 皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。 よろしくお願いします(^o^)/~

つくったよレポート( 0 件)

つくったよレポートはありません

おすすめの特集

スポンサーからのお知らせ

関連するカテゴリの人気ランキング

旬のワード人気ランキング

関連する献立

公式ファンページ新着レシピ

楽天レシピを見るならアプリがおすすめ

サクサク動く!人気順検索などが無料で使える!

アプリをダウンロードする