簡単ヘルシー！塩サバと豆苗の大根おろし甘酢和え♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
作り方
- 1 塩サバはオーブントースターかグリルで香ばしく焼き、骨と尾やヒレを取り除いて一口大に身をほぐす。
-
2
豆苗は熱湯(分量外)でさっと茹でて水で冷やし、水気をよく絞ってから4～5㎝幅に切る。
大根おろしは軽く水気を絞る。
焼き海苔は小さめの一口大にちぎる。 -
3
ボウルに○の材料を入れ、よく混ぜ合わせる。
▲の材料を加え、軽く和え合わせる。 - 4 仕上げの器に盛りつけて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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じゃんじゃん08132023/05/08 16:40
焼き魚と大根おろしでこんなアレンジができるんですねー
甘酸っぱくてさっぱりさわやか。
おいしくいただきました。
レシピへのコメント
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前菜にオススメです(^_^)