チキンカツソースドン レシピ・作り方

チキンカツソースドン
  • 約30分
  • 300円前後
ララル〜
ララル〜
柔らかな春キャベツに、とりむね肉があり、会津風味な甘いソースを絡ませた我が家のアレンジヘルシーどんぶりです

材料(2~3人分)

  • とりむね肉 200g
  • 塩胡椒 少々
  • バッター液材料
  • 1小麦粉 大さじ4
  • 2水 大さじ6
  • 小麦粉 大さじ2
  • パン粉 半カップ~
  • 揚げ油 適量
  • 合わせソース材料 少し多めな量です
  • 中濃ソース 60g
  • ウスターソース 4g
  • ケチャップ 20g
  • みりん 10g
  • 砂糖 20g
  • キャベツ 2枚~
  • 温かいご飯 2人前

作り方

  1. 1 キャベツは、千切りしておきます
  2. 2 バッター液 1と 2
    粉と水を混ぜ合わせる

    合わせソースを混ぜ、れんじ500wで、30秒温めておく
  3. 3 とりむね肉は、1センチの厚さの大きめな削ぎ切りにして、塩胡椒をふる
  4. 4 肉に小麦粉をまぶし、バッター液に、パン粉をしっかりつける
  5. 5 サラダ油を180度に熱して、4を揚げる
  6. 6 合わせソースをレンジで軽く温めておく
  7. 7 揚げたカツをソースに、絡ませてカットする
  8. 8 どんぶりにご飯、キャベツ、カツの順に盛り付ける
    ソースが余ればご飯に少量かけておくとよい

きっかけ

主人の故郷の味です。ヘルシーな、とりむね肉でもおいしいです

おいしくなるコツ

鶏皮は、省くとヘルシーです

  • レシピID:1100019000
  • 公開日:2018/05/05
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