ひじきの煮物で！(^^)簡単炒り豆腐♪ レシピ・作り方
材料（3～4人分）
- 豆腐(木綿) 1丁(約350g)
- ひじきの煮物(市販) 80g
- かつお節 1袋(2.5g)
- ゴマ油 小さじ1
作り方
-
1
フライパンにゴマ油を熱し(中火)、豆腐とかつお節を加えて、豆腐を崩しながら炒る。
(かつお節が水分を吸うので、豆腐は水切りなしでも大丈夫。) -
2
水分が減ったら、ひじきの煮物も加える。
弱めの中火に落とし、水分がなくなるまで根気よく炒って、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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