話題の｢玉ねぎヨーグルト｣を私なりに作りました♪ レシピ・作り方
材料（毎食食べて1人分）
作り方
-
1
玉ねぎは皮とヘタを除き、繊維に直角の向きでごく薄くスライスする(スライサーを使うと簡単)。
清潔なトレイやバットに広げ、30分以上おく。時々ひっくり返しながら、辛味を飛ばす。 - 2 市販されているヨーグルトの容器(400g入り)にヨーグルトを200g分残し、塩を入れて混ぜ合わせる。
-
3
1の玉ねぎも加え、底からかき混ぜて、玉ねぎとヨーグルトをよく混ぜ合わせる。
冷蔵庫で3時間以上おいて、完成！ - 4 保存は冷蔵庫で、期間は3～4日OK。
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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より食べやすく、工夫して作りました(^_^)