アーモンドで香ばしい！ヘルシーキーマカレー♪ レシピ・作り方
材料（3～4人分）
作り方
-
1
あまながはヘタを除き、1㎝幅の斜め切りにする。
焦げつかない加工の中華鍋を熱し、合挽肉を入れ、○の材料も加えて炒める(中火)。 -
2
香りが立ったら、カレーパウダーと1のあまながを加えて炒める。
あまなががしんなりしたら、▲の材料を加え、弱めの中火に落として煮詰める(2～3分)。 - 3 好みの濃度に煮詰まったら、ナンプラーを加えて味を整えて、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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手早く作れるのが、魅力！(^_^)