イワシのキムチ詰め焼き オーブントースターで簡単♪ レシピ・作り方
材料（2人分）
- イワシ 2尾(約200g)
- 塩 一つまみ
- 白菜キムチ(粗みじん切り) 40g
作り方
-
1
イワシはキッチンばさみでさばく。
胸びれと頭を一緒に切り取り、喉から肛門まで切り込みを入れる。
刃先で内臓を削ぎ出したら、細く流した水道水できれいに洗う。 -
2
イワシの水気はキッチンペーパーでよく吸い取る。
お腹に白菜キムチを詰め、オーブントースター付属の受け皿にのせる。 -
3
２のイワシの上から塩を振りかけ、オーブントースターで焼く(約7～10分)
イワシに香ばしい焼き色がついたら、完成！
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acchan66
こんにちは♪
ヘルシーな家庭料理＆お菓子作りを目指す、ダイエット中の主婦です(^_^)
美容と健康にはタンパク質と野菜をたっぷりと♪
甘いお菓子で羽目をはずすこともしばしば。
でも、簡単で栄養価が高い、息子二人と夫に喜ばれる食事を作っていきたいです。
なかなか合格点がつきませんが、頑張ります！
皆さまからのご意見・つくったよレポートを楽しみにしています。
よろしくお願いします(^o^)/~
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オーブントースター任せで、ボリュームのある一品になります(^_^)