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大根の葉とみかんの皮の手もみ漬物 レシピ・作り方
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約10分
300円前後
JAグループ
みかんの皮は、生活習慣病予防や花粉症対策にも効く成分が含まれています。また大根の葉の部分にはビタミン類、ミネラルも豊富です。
みんながつくった数
2
件
材料(2人分)
大根(千葉県産)
300g
大根の葉
100g
みかんの皮(愛媛県産)
1個分
塩
小1/2
ゴマ
大1
鰹節
3g
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作り方
1
みかんの皮を使います。
2
大根は皮付きのまま短冊切りにする。
3
大根の葉は小口切にする。
4
みかんの皮はきれいに洗い、細切にする。
5
切った食材をボールに入れ、塩をふる。
6
水分が出たらしっかり絞る。
7
ゴマと塩(分量外・少々)、鰹節と混ぜ合わせる。
お料理する上で知っていただきたいこと
きっかけ
普段捨ててしまうみかんの皮を使った料理を作りたくて。
公開日:2017/02/28
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みかん
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このレシピを作ったユーザ
JAグループ
つくったよレポート(
1
件)
2017/03/24 08:31
サッパリとして鰹節の旨味で箸がススミました。葉っぱの沢山付いた大根を選んで購入したいと思うほど。ご馳走さまでした♪
ブルーボリジ
レポートありがとうございます! 美味しく召し上がって頂けて嬉しいです♪是非、また作ってみてくださいね。
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