おからココア焼きドーナツ レシピ・作り方
- 約1時間
- 500円前後
低糖質もーこ
簡単に作れるおからパウダーを使った低糖質なしっとり焼きドーナツです。レーズンやクルミを入れるのもオススメ。豆乳を牛乳にする場合スキムミルクは無しで。
材料（6個人分）
作り方
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1
オーブンを180℃に予熱する。
シリコンドーナツ型にバターを指で薄く塗る。
-
2
Ａをビニール袋に入れシャカシャカ混ぜておく。
ボールに豆乳、卵、ラム酒を入れて混ぜＡを入れ混ぜる。
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3
生地をドーナツ型に入れ、180度のオーブン中段で15分焼く。
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4
冷めたらゆっくり型から外す。
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5
【栄養成分】6個分
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6
【栄養成分】6個分
※甘味料が全てラカントの場合
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関連情報
低糖質もーこ
2018年脂質栄養学会でglut1欠損症の治療としてのケトン食について発表しました。
公民館などで教室を開催しています。
NHKの全国ニュースで特集していただきました。
レシピには栄養成分か糖質量を記載しています。
参考になれば嬉しいです。レシピの転載はご遠慮願います。
utisoT (ᵔᴥᵔ)ウチソト〜食の楽しみを共有したい〜
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